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Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot! Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Finies les douleurs au travail grâce à :
Un quiz pour vous auto-évaluer
Un carnet de bord pour vous mettre en situation
Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
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Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
Auteur(s): Benet, Yannick
Editeur: Vuibert
Collection: My Happy Job
Année de Publication: 2022
pages: 196
Langue: Français
ISBN: 978-2-311-62553-0
eISBN: 978-2-311-62715-2
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